Antes de diagnosticarse con depresion o baja autoestima

Cómo causa depresión la baja autoestima

Parecía poco probable, sólo por el lenguaje, que éstas fueran las palabras de un austriaco que vivió durante el siglo XIX y principios del XX. Nuestros lectores nos preguntaron por el origen de esta cita, y descubrimos que en realidad no fue Freud quien la dijo, sino posiblemente una persona de Internet.

Nos pusimos en contacto con el Museo Sigmund Freud de Viena, y un portavoz nos confirmó que "no hay pruebas escritas ni ninguna otra fuente fiable que confirme que se trata de una cita de Freud". Además, la redacción habla en contra de Sigmund Freud". El portavoz añadió que esta cuestión ya se había planteado antes, y que la cita había circulado por las redes sociales durante algunos años.

Sin embargo, la cita se difundió por Internet a través de otros tuits y, en el transcurso de una década, no sólo se atribuyó a Freud, sino también al escritor de ciencia ficción William Gibson. Gibson había retuiteado la cita, y posteriormente se difundieron gráficos que afirmaban que él era la fuente. Más tarde, el propio Gibson lo desmintió:

Meme antes de diagnosticarte una depresión

Los jóvenes que acuden a los CAMHS suelen tener problemas de "baja autoestima". La autoestima puede considerarse como la opinión o evaluación general que tenemos de nosotros mismos, incluidos los juicios que nos hacemos y el valor que nos atribuimos. Para evaluar la autoestima pueden utilizarse cuestionarios como la Escala de autoestima de Rosenberg. Existe una relación compleja entre la autoestima y los problemas de salud mental. Es posible que una baja autoestima sea un factor de vulnerabilidad que predisponga a una persona a desarrollar un problema de salud mental. También es posible que la baja autoestima sea el resultado de dificultades de salud mental y sus secuelas (por ejemplo, el pensamiento negativo sobre uno mismo en la depresión). Esta complejidad se complica aún más por el solapamiento conceptual entre los principales constructos de baja autoestima y depresión, y sus medidas asociadas.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) para la baja autoestima se ha mostrado prometedora como intervención ampliamente aplicable en adultos, abordando al mismo tiempo las dificultades con la ansiedad y el bajo estado de ánimo. Se basa en el modelo de TCC para la baja autoestima, desarrollado por Melanie Fennell y sus colegas. El tratamiento se basa en una formulación individualizada y consiste en identificar y cuestionar las creencias negativas sobre uno mismo, lo que se conoce como la "línea de fondo" (por ejemplo, "no valgo nada/no soy digno de ser amado"), así como detectar y registrar las pruebas positivas sobre uno mismo y sus cualidades y puntos fuertes. Hasta ahora, este enfoque no se ha probado con jóvenes. Para poder probarlo, es necesario tener claro hasta qué punto la baja autoestima está asociada a trastornos de ansiedad y depresión "clínicamente significativos" en los jóvenes (es decir, ansiedad o depresión que cumplen todos los criterios diagnósticos). Además, también es importante saber hasta qué punto la baja autoestima en los jóvenes supone una vulnerabilidad para posteriores dificultades de salud mental, lo que reforzaría el argumento a favor de tratarla como medida preventiva.

Cómo superar la baja autoestima

Me encanta esta cita, es divertida y a la vez incisiva. Aunque a primera vista simplemente se burla de esta sociedad civilizada narcisista y engreída en la que vivimos, en la que el yo es más importante que la colectividad, en la que es más importante recibir que dar, en la que el derecho reemplaza al trabajo duro y a ganarse tu posición en la vida, "tomadores con derecho" me gusta llamarlos. También sensibiliza sobre la salud mental sin que suene a fracaso personal. La baja autoestima y el desprecio por uno mismo no deben aceptarse. Hay que asegurarse de no estar rodeado de gilipollas.

Diagnosticar y tratar eficazmente la depresión es difícil en medicina general. Claro que existen herramientas acreditadas y validadas, como el cuestionario PHQ9, que intenta cuantificar una condición cualitativa. Tu médico de cabecera debe hacer una historia clínica completa, explorar tus ideas, preocupaciones y expectativas, excluir las señales de alarma, incluido el riesgo de suicidio. Tendrá que examinarte, asegurarse de que no hay una causa física para tu depresión, ordenar las investigaciones apropiadas, formular un plan de tratamiento, hacer que estés de acuerdo con dicho plan de tratamiento, comprobar tu comprensión y concordancia, organizar el seguimiento apropiado y asegurarse de que existe una red de seguridad adecuada. Todo esto en diez minutos.

La baja autoestima es una de las principales causas de problemas psicológicos

Estimado investigador de citas: Hay un dicho sobre el mantenimiento de la salud emocional que es a la vez sincero y sardónico. Las palabras se han atribuido al famoso psicoanalista Sigmund Freud y al galardonado autor de ciencia ficción William Gibson. He aquí dos versiones:

Quotes Investigator: QI cree que este refrán se elaboró hace relativamente poco y que apareció por primera vez en Internet. Como el texto electrónico es maleable y las fechas adjuntas a veces son inexactas, la tarea de rastrear expresiones recientes es difícil. En este caso, la base de datos de tuits parece proporcionar información sólida.

La prueba más antigua localizada por QI fue el siguiente tuit de 2010:[1]Tweet, From: Notorious d.e.b. @debihope, Hora: 12:23 PM, Fecha: 24 de enero de 2010, Texto: Antes de diagnosticarte depresión o baja autoestima, primero asegúrate de que no estás, de hecho, sólo ... Continue reading

La declaración de @debihope fue retuiteada y se movió por el ámbito electrónico. En ocasiones, el mensaje se transmitió sin una identificación y/o conciencia de la fuente. Cuando los mensajes se replican y retransmiten, los orígenes pueden volverse opacos.