Aplicaciones para subir el autoestima
La mejor aplicación para el amor propio
Cuanta más confianza tenga en sí mismo, más probabilidades tendrá de tomar decisiones acertadas y descubrir todo su potencial. Sin embargo, no todo el mundo tiene la cantidad adecuada de confianza en sí mismo. Cuando tu nivel de confianza es bajo, tiendes a no valorarte y a perder grandes oportunidades de mejorar tu vida.
ThinkUp está diseñada para ayudarte a aumentar la confianza en ti mismo a través de un programa de mejora. Si no estás seguro de la aplicación, el número de comentarios positivos y afirmaciones que tiene es prueba suficiente de que funciona. ThinkUp ayuda a reducir el estrés y a mejorar los patrones de sueño.
En lo que respecta a la autoestima y la confianza, es una de las aplicaciones más populares que existen. Es un buen recurso para las afirmaciones positivas diarias y tiene mucho que ofrecer para mejorar la percepción de uno mismo. Esta aplicación es una forma estupenda de sentirte más seguro de ti mismo, con funciones útiles y una interfaz de usuario intuitiva.
ThinkUp te motiva para que cambies tu forma de pensar a mejor y te veas a ti mismo de una forma más positiva. Muchos usuarios han mostrado su aprecio por este software, y creen que les ha ayudado a sentirse más seguros de sí mismos.
¿Cuál es la mejor terapia para la baja autoestima?
Los estudios de investigación han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los tratamientos más eficaces para la baja autoestima.
¿Cuáles son los 4 factores principales que influyen en la autoestima?
Hay 4 componentes que definen la estima que uno puede sentir por sí mismo: confianza en uno mismo, identidad, sentimiento de pertenencia y sentimiento de competencia.
Aplicaciones de autoestima gratis
La autoestima es un aspecto fundamental de la felicidad y el bienestar humanos. No es algo fácil de desarrollar, pero hay muchas apps en el mercado que pueden ayudarte. Estas Apps de autoestima aumentarán tu confianza y te ayudarán a mantenerte positivo durante todo el día.
CBT tools for healthy living es una app que te ayuda a aumentar la confianza y la autoestima. La aplicación te enseña los métodos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) que son eficaces para cambiar las emociones/estados de ánimo y el comportamiento en la investigación psicológica. También dispone de seguimiento y análisis del estado de ánimo, diario de TCC y objetivos saludables.
Build Confidence es una aplicación de autoestima que te ayuda a cultivar la confianza y la autoestima a través de una serie de ejercicios. Utiliza los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para fomentar la salud mental y el bienestar.
La aplicación te propone retos diarios que desafían tu mente, cuerpo y espíritu poniendo en tela de juicio tus creencias sobre ti mismo. Cuanto más realices estas tareas a diario, más confianza tendrás en ti mismo.
ThinkUp es una aplicación de mindfulness que te ayuda a gestionar tus emociones y el estrés, lo que puede ser una gran manera de aumentar tu autoestima. Incluye meditaciones, visualizaciones guiadas y anotaciones en un diario que te ayudan a ser más consciente de tus pensamientos y sentimientos.
Aplicación Confidence Coach
Ofrecemos programas para colegios, institutos y universidades, padres y empresas. Nuestros planes de estudios incluyen aprender a aceptar cumplidos, desarrollar métodos de afrontamiento para convertir pensamientos o cualidades negativos en positivos y herramientas para ser más independiente y confiar en las propias capacidades. Más de 120.000 personas han participado en Self-Esteem Rising. Todos los participantes que han completado un programa han afirmado haber salido con niveles más altos de autoestima, felicidad y confianza.
Raising A Beautiful Child es un seminario dirigido a padres, educadores, cuidadores y otras personas encargadas de la educación de los niños. En el seminario, se enseña a los adultos estrategias y métodos prácticos que les ayudarán a activar la autoestima de los niños a su cargo.
Empower Me está diseñado para empresas y campus universitarios. Este programa se centra en proporcionar las herramientas de autoestima necesarias para encontrar el éxito en la carrera profesional y enseñar a los participantes a asumir un papel activo en la creación del éxito personal y profesional.
Aplicaciones que aumentan tu confianza
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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es tu nivel de autoestima puede ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para ti.
La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.
La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos.