Articulos sobre la autoestima
Autoestima frente a confianza en uno mismo
IntroducciónLa autoestima ha sido un tema popular en psicología durante muchas décadas [1-5]. Los investigadores han descubierto que la autoestima -definida como el sentido de autoestima de una persona- está estrechamente relacionada con el bienestar y con otros resultados adaptativos. A pesar de la abundante bibliografía sobre la autoestima y sus correlatos, una deficiencia clave es que la mayoría de los estudios se han centrado en la autoestima a nivel individual (autoestima personal, PSE) y, más recientemente, a nivel colectivo (autoestima colectiva, CSE). Sin embargo, hay una falta de investigación sobre la autoestima a nivel relacional (autoestima relacional, RSE).
Se trata de una laguna importante que es necesario llenar, dado que los individuos obtienen su sentido de autoestima de múltiples fuentes, como los atributos personales, las relaciones con otras personas significativas y la pertenencia a grupos sociales [6-8]. Al centrarse principalmente en la PSE y, en menor medida, en la EEC, no se sabe mucho sobre cómo los tres tipos de autoestima predicen resultados clave, especialmente cuando se yuxtaponen entre sí.
Alta autoestima
Por supuesto, sabemos que eso no es cierto; no podemos lograr nada en el mundo simplemente a través de la creencia; si eso fuera cierto, muchos más niños estarían volando por los cielos sobre el techo de su garaje en lugar de cargar con una escayola durante unas semanas.
Sin embargo, sabemos que creer en uno mismo y aceptarse tal y como es es un factor importante para el éxito, las relaciones y la felicidad, y que la autoestima desempeña un papel importante en una vida próspera. Nos proporciona la creencia en nuestras capacidades y la motivación para llevarlas a cabo, alcanzando en última instancia la plenitud a medida que navegamos por la vida con una perspectiva positiva.
Diversos estudios han confirmado que la autoestima tiene una relación directa con nuestro bienestar general, y haríamos bien en tenerlo en cuenta, tanto por nosotros mismos como por los que nos rodean, especialmente los niños en desarrollo con los que interactuamos.
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Baja autoestima
En los últimos años, la autoestima ha caído en desgracia en la literatura científica y en los medios de comunicación populares como factor importante para los resultados en la vida. Sin embargo, un amplio estudio realizado por psicólogos de la Universidad de California en Davis y de la Universidad de Berna sugiere que una autoestima alta puede influir positivamente en muchos aspectos de la vida de las personas.
Richard W. Robins, catedrático de Psicología, y Ulrich Orth, antiguo becario postdoctoral y ahora catedrático de la Universidad de Berna, publicaron recientemente sus conclusiones en la revista American Psychologist, la principal publicación de la Asociación Americana de Psicología.
Para comprender la influencia que la autoestima puede tener en los resultados laborales, escolares, relacionales y sanitarios de las personas, los investigadores revisaron los resultados de cientos de estudios longitudinales que respondían a preguntas sobre las consecuencias a largo plazo, como por ejemplo: ¿Los adolescentes con alta autoestima tienden a tener más éxito en sus carreras? Sus conclusiones muestran que las personas con alta autoestima suelen tener más éxito en la escuela y el trabajo, mejores relaciones sociales, mejor salud mental y física y menos conductas antisociales. Y estos beneficios persisten desde la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.
Autoestima y confianza
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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es tu nivel de autoestima puede ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para ti.
La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.
La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos.