Audiolibros autoestima y seguridad personal
Audiolibros gratuitos sobre confianza en uno mismo
La realidad es que la vida es imperfecta, y nosotros también. La autocompasión nos enseña a abrazarnos a nosotros mismos y a dejar atrás el autojuicio y la autocrítica para vivir una vida más plena y satisfecha.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y con base científica no sólo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, estudiantes o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.
El extraordinario libro de Kristin Neff, Autocompasión: El poder demostrado de ser amable con uno mismo, ofrece consejos expertos sobre cómo limitar la autocrítica y contrarrestar sus efectos negativos para ayudarle a alcanzar su máximo potencial y encontrar más satisfacción en la vida.
En este libro altamente atractivo, legible y accesible, Neff utiliza una sólida investigación empírica, historias personales y un poco de humor para explicar cómo podemos sanar los patrones emocionales destructivos para estar más sanos, ser más felices y más eficaces.
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Ambas sesiones de hipnoterapia para la autoestima le guiarán hacia un estado de trance profundamente relajado. Utilizando técnicas clínicas de hipnoterapia, se le darán múltiples sugestiones y afirmaciones post hipnóticas para desarrollar poderosos sentimientos internos de amor y respeto por uno mismo. Esto le ayudará a desarrollar un fuerte sentimiento de autoestima y a expresarse con más claridad y confianza. Este MP3 de hipnoterapia te ayudara a superar la inseguridad y a sentirte mas seguro y con mas poder en muchas situaciones.
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Antes de que sepamos leer, nuestros padres nos leen. Seguimos la historia con el oído y las coloridas ilustraciones despiertan nuestra imaginación. Muchos tienen recuerdos de padres, abuelos, hermanos o profesores que les leían cuando eran pequeños. Aunque nunca he leído El BFG de Roald Dahl con mis propios ojos, puedo ver al gigante que rompe huesos cargando a la pequeña Sophie sobre sus estrechos hombros, sentir el calor y la comodidad desgastada de mi cama gemela y oír las voces divertidas de cada personaje mientras mi padre lee en voz alta. Consumimos libros de esta manera hasta que somos capaces de leer por nuestra cuenta. Pero, ¿por qué dejar de escuchar? La exposición al lenguaje, el vocabulario y la narración de historias es vital para nuestro aprendizaje a una edad temprana, pero esos beneficios cerebrales asociados a la escucha no terminan cuando aprendemos a leer.
Los estudios demuestran que estas dos experiencias diferentes, leer y escuchar, son procesos cognitivos sorprendentemente similares. Algunos creen que obtienen la información de forma más eficaz leyendo que escuchando, pero resulta que sólo se trata de una cuestión de preferencias. Según Dan Willingham, catedrático de Psicología de la Universidad de Virginia, quienes prefieren leer puede que simplemente prefieran la sensación de un libro físico a la de uno hablado. El acto de leer puede conllevar asociaciones agradables, como acurrucarse bajo las sábanas, pero no existe un talento innato para procesar un formato sobre el otro.
Los mejores audiolibros sobre la confianza
Los audiolibros pueden absorberse fácilmente mientras conduces o realizas varias tareas a la vez, lo que los hace perfectos para personas con agendas apretadas (es decir, prácticamente todos nosotros.) Si estás listo para sumergirte más profundamente en la compasión y el amor por ti mismo, estos audiolibros te cubren. Ya sea de camino al trabajo, en el gimnasio o limpiando la casa, sintonizar con el autocuidado nunca ha sido tan fácil con esta poderosa lista. Aumenta tu amor propio con estos potentes audiolibros.
Demasiadas personas parecen creer que no pueden anteponerse a sí mismas o perseguir sus propios sueños por miedo a ser egoístas o a sacrificar las necesidades de los demás. El Experimento del Amor Propio rectifica este problema. Tanto si quieres perder peso, conseguir el trabajo de tus sueños, encontrar a tu alma gemela o salir de deudas, todo se reduce al amor propio y a aceptarte a ti mismo en primer lugar. Aprendí los secretos para amarme a mí misma, encontrar un propósito y vivir una vida llena de pasión después de recuperarme de desórdenes alimenticios, adicciones a las drogas, agotamiento corporativo y depresión.