Autoestima muy alta es malo
Desventajas de una alta autoestima
La autoestima es la opinión general que tienes de ti mismo, tus creencias sobre tus capacidades y limitaciones. La autoestima viene determinada por tus pensamientos, relaciones y experiencias, incluidas las relacionadas con la cultura, la religión y el estatus social. Muchas de las creencias que tienes hoy sobre ti mismo reflejan mensajes que has recibido de otros a lo largo del tiempo. En sus años universitarios, los estudiantes suelen reexaminar sus valores y desarrollar percepciones nuevas o alteradas de sí mismos.
Una autoestima sana contribuye a los sentimientos de valía y seguridad. Si tienes una autoestima sana, es más probable que tengas relaciones positivas con los demás. Su confianza le permite dar lo mejor de sí mismo en la escuela o el trabajo. Una autoestima sana te ayuda a mantener una actitud positiva incluso cuando no cumples las expectativas, ya que puedes estar más abierto a la retroalimentación y a las oportunidades de crecimiento. Tu autoaceptación te libera de la necesidad de conformarte para ser aceptado por los demás. Cuando tu autoestima es sana, tienes menos probabilidades de desarrollar problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios o adicciones.
¿Puede ser malo tener una autoestima alta?
Sí. Al igual que la baja autoestima puede crear todo tipo de problemas personales, la alta autoestima también puede hacerlo. Los adolescentes con una autoestima extremadamente alta pueden tener graves problemas de relación, adicción y conducta delictiva.
¿Cuáles son los efectos de una autoestima muy alta?
Sus conclusiones muestran que las personas con alta autoestima suelen tener más éxito en la escuela y el trabajo, mejores relaciones sociales, mejor salud mental y física y menos comportamientos antisociales. Y estos beneficios persisten desde la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.
¿Cuándo puede ser perjudicial una alta autoestima?
Repite tus pensamientos negativos muchas veces. El objetivo es tomar distancia de los pensamientos y creencias automáticos y observarlos. En lugar de intentar cambiar tus pensamientos, distánciate de ellos. Date cuenta de que no son más que palabras.
Estos pasos pueden parecer incómodos al principio. Pero te resultarán más fáciles con la práctica. Reconocer los pensamientos y creencias que afectan a la baja autoestima te permite cambiar tu forma de pensar sobre ellos. Esto te ayudará a aceptar tu valor como persona. A medida que aumente tu autoestima, es probable que se disparen tu confianza y tu sensación de bienestar.
Autoestima demasiado alta
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En la mayoría de las circunstancias, tener confianza en uno mismo es bueno. Las personas seguras de sí mismas tienden a tener más éxito en una amplia variedad de ámbitos. Es este fuerte sentimiento de confianza y autoestima lo que permite a las personas salir al mundo y alcanzar sus objetivos.
En su libro Autoeficacia: El ejercicio del control, el psicólogo Albert Bandura explicaba que es la confianza, más que ninguna otra cualidad, la que contribuye a obtener resultados positivos cuando se persiguen objetivos.
Pero, ¿se puede tener demasiada confianza en uno mismo? ¿Es posible tener demasiado de algo bueno? En la mayoría de los casos, conocer tus puntos fuertes y tener la seguridad necesaria para salir y asumir riesgos son cualidades admirables. Pero cuando esta confianza te hace inflexible, opuesto a probar cosas nuevas, e incapaz de escuchar a los demás, puede llegar a ser perjudicial para el éxito y el bienestar.
Efectos positivos de una alta autoestima
El sentimiento de autoestima es un estado psicológico asociado a la opinión que se tiene de uno mismo. Esta autoevaluación es la clave para elegir pareja, tomar decisiones de consumo o llevar a cabo una determinada actividad: decide sobre la calidad de nuestra vida y lo que podemos conseguir. Es un sentimiento que se puede construir y, como siempre, nos centramos en darte las herramientas que necesitas para hacerlo. Éstas son las diez cosas que hacen las personas con un alto sentido de la autoestima.
No se basan en opiniones o juicios, sino en la verdad. Su punto de referencia son los hechos medibles, no sus propios intereses ocultos o intentos de manipulación. A la hora de tomar una decisión, se hacen la siguiente pregunta: ¿Está basada en hechos?
Observan el mundo: a los demás, a la familia, a la competencia, a la gente, su entorno. La empatía, la comprensión de las tendencias y el conocimiento de su entorno les permiten tomar mejores decisiones y entender su nivel de participación en estos sistemas. Así que hágase la pregunta: ¿Qué está pasando en la realidad actual?