Conecta con ella autoestima
Psico-cibernética
La autoconexión es el proceso de estar en contacto con la valía y la totalidad de tu Ser, independientemente de la forma de experiencia que estés teniendo. Estas formas pueden ser sentimientos, pensamientos, expectativas, creencias o actitudes. Sólo se puede experimentar el Ser cuando se está arraigado en el valor inherente del Ser y se reconoce la experiencia que está ocurriendo como distinta, aunque conectada con el Ser. Al comprometerse con lo que está presente en la experiencia y, al mismo tiempo, enraizarse en el Ser, éste emerge más plenamente. Cuando está conectado, el Ser puede participar en el proceso de aprendizaje a través de cualquier experiencia que esté ocurriendo y transforma la experiencia en un nivel superior de evolución*.
La conexión con el Ser es una actividad profundamente personal, privada e incluso espiritual. En el ritmo general de la vida, nos vemos atrapados en diversos papeles como cónyuge, padre, profesional y amigo. Las exigencias de completar una tarea tras otra pueden absorber toda nuestra energía hasta hacernos perder el contacto con nuestro Ser, ya que nuestra energía se proyecta constantemente hacia el exterior. La búsqueda interminable de logros, elogios y ganancias materiales son todas tentaciones para encontrarse a uno mismo en estas actividades como si el Ser estuviera ahí fuera. Siempre está presente la tentación de encontrar la plenitud y la paz en alguien o algo externo a nosotros. Esto puede convertirse en patrones tóxicos y adictivos que roban nuestra energía y nos alejan de nuestra verdadera naturaleza.
¿Qué relación tiene la autoestima?
La autoestima tiene que ver con tu valor y con cómo te sientes contigo mismo. Si tienes la autoestima baja, probablemente tengas poca confianza en ti mismo y seas más propenso a ver las cosas de forma negativa. Si tu autoestima es alta, te amas más a ti mismo y tienes una actitud más positiva ante la vida en general.
¿Por qué es importante la autoestima en una relación?
Los estudios demuestran que la autoestima puede influir en la satisfacción de su relación tanto como en la de su pareja. Cuando te sientes mal contigo mismo, tus inseguridades pueden empezar a influir en tu forma de actuar con tu pareja, y eso puede tener un impacto negativo en ambos.
¿Cuando amas a una chica con baja autoestima?
Si quieres a una chica con baja autoestima, por favor, escúchala. Esfuérzate por entender de dónde viene. No te enfades cuando pase demasiado tiempo delante del espejo. No la llames loca si se pone celosa cuando miras a alguien que cree que es mejor que ella.
Amor y autoestima: cómo hacerlo
Las niñas de hoy en día se mueven entre dos mundos: uno en el que nadie pestañea al ver a una mujer presentarse a unas elecciones y otro en el que se sexualiza a las niñas a una edad cada vez más temprana. ¿Cómo educamos a nuestras hijas para que crean en todo su potencial cuando su modelo más común es una princesa Disney?
Cuando presenté mi programa de entrevistas en Internet, entrevisté a 75 invitados, desde Al Roker a Dylan Lauren. Todos tenían mucho éxito en campos radicalmente distintos y todos tenían algo en común: unos padres que les decían una y otra vez que podían conseguir cualquier cosa que se propusieran. Dé a su hija este mensaje y repítalo.
Darle a su hija la comodidad y las habilidades necesarias para jugar al aire libre le inculcará un mayor sentido de su cuerpo como fuente de fortaleza y le enseñará a asumir riesgos saludables. Debbie Reber, defensora de los adolescentes, explica que cuando: "les empujas fuera de su zona de confort, se dan cuenta de que, sea cual sea el resultado, han sobrevivido y tienen fuerza para afrontar cualquier reto". Así que preséntele la escalada de árboles, la recolección de insectos y las acampadas, aunque prefiera estar bajo techo.
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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.
La autoestima, o la forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos, es sólo una parte de nuestra composición emocional. Si usted tiene una alta autoestima, puede ser difícil para usted ver a un amigo o un ser querido que sufre de baja autoestima. Aunque no puedes hacer que los demás se sientan mejor consigo mismos, sí puedes ofrecerles apoyo y ánimo y servirles de modelo de autoestima positiva.
Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 560.816 veces.
El poder de lo positivo
Mejorar la autoestima puede parecer una tarea ingente, pero hay muchas técnicas de autocontrol que pueden ayudar. Echa un vistazo a nuestros consejos sobre la autoestima: pueden ser una lista de estrategias para probar en tu viaje hacia la mejora de la opinión que tienes de ti mismo y de tu confianza.
La autoestima es la opinión que tienes de ti mismo y de tus capacidades. En ella pueden influir factores como tu confianza, tu identidad y tu sentido de pertenencia. La autoestima puede ser alta, baja o intermedia.
La autoestima tiene que ver con la sensación de seguridad que tienes en ti mismo y en tu vida. Sólo puedes desarrollarte y crecer si te sientes seguro de que tus necesidades están cubiertas. Tener tus necesidades cubiertas significa que tienes cosas como un lugar donde vivir, salud física y finanzas estables.
Tu sentido de la identidad es importante para tu autoestima porque es el conocimiento que tienes de ti mismo. Esto puede incluir la confianza en tu cuerpo, tu género, tu sexualidad, tu trabajo, tus creencias, tu cultura o cualquier otra cosa sobre ti mismo. Es útil tener confianza en estas cosas porque pueden ayudarte a entender lo que necesitas y lo que quieres en la vida.