Dinamica de autoestima para adultos mayores
¿Cómo podemos mejorar el control personal de las personas mayores?
La autoestima es un tema difícil para muchas personas, independientemente de su edad. Los estudios demuestran que, por término medio, nuestra autoestima aumenta a lo largo de la edad adulta hasta alcanzar su punto máximo en torno a los 60 años. Si se piensa en ello, tiene sentido. Nos pasamos la vida trabajando para alcanzar ciertos hitos, y cuando llegamos a la mediana edad, la mayoría de esos hitos ya se han conseguido. Es posible que disfrute de un trabajo estable con ingresos regulares, una vida familiar sólida y relaciones estrechas con su cónyuge, pareja y otras personas.
A medida que envejecemos, estas cosas pueden empezar a desaparecer. Los hijos abandonan el nido, usted se jubila o siente que la vida laboral le supera. Empiezan a surgir problemas de salud que le afectan a usted o a un ser querido. Todas estas son experiencias vitales importantes, y cualquier tipo de cambio importante va acompañado de cierto grado de ansiedad. No es de extrañar que el envejecimiento se sirva a menudo con una guarnición de baja autoestima. Pero hay formas de mejorar la visión positiva de la vida incluso en la vejez. Entonces, ¿qué 5 cosas pueden hacer los adultos mayores para mejorar su autoimagen a medida que envejecen?
¿Cómo afecta el envejecimiento a la autoestima?
Los resultados indican que los mayores de sesenta y cinco años experimentan mayores niveles de autoestima, especialmente de autoeficacia, en comparación con sus homólogos más jóvenes. Sin embargo, a través de la variable interviniente de la acumulación de roles, la edad avanzada se asocia con una disminución de la autoestima.
¿Cómo puede una enfermera fomentar la autoestima entre las personas mayores?
Para aumentar la autoestima, hay que hacer que los pacientes se sientan cómodos. Una forma de conseguirlo es entablar una conversación natural que no se limite a hablar de su enfermedad y tratamiento. Hágales preguntas sobre su familia, sus mascotas, su carrera y sus aficiones para que se interesen, u ofrézcales un cumplido sincero.
Envejecimiento y autoestima
La autoestima es un aspecto importante de los procesos adaptativos en todas las etapas de la vida, pero especialmente en los adultos mayores. Está vinculada a la calidad de la adaptación, el bienestar, la satisfacción vital y la salud. La autoestima no está relacionada con la edad cronológica, sino con la calidad de la integración social de las personas y sus capacidades adaptativas para hacer frente a los acontecimientos de la vida, incluido el deterioro físico y cognitivo. Así pues, el proceso de envejecimiento no se traduce necesariamente en una disminución de la autoestima, independientemente del declive en muchas áreas de la actividad mental. Las medidas de la autoestima y la interpretación de los resultados correspondientes varían en función de diversos modelos teóricos. Sin embargo, cabe destacar las estrategias sociocognitivas en juego para mantener un nivel elevado de autoestima. La psicología social ha demostrado la importancia de los Otros en dicha regulación a través de la pertenencia al grupo, o de procesos psicológicos como la comparación social o la atribución causal. Esta perspectiva subraya la importancia del entorno social e institucional para la regulación de una autovaloración positiva y, por tanto, el interés de tener en cuenta el constructo de autoestima al trabajar con personas mayores.
¿Qué 5 cosas pueden hacer los mayores para mejorar su imagen de sí mismos a medida que envejecen?
Mantenerse seguro de sí mismo y alegre es una buena manera de que los adultos mayores disfruten de una jubilación satisfactoria. Como tal, también es un buen momento para que los adultos mayores participen en actividades y eventos que aumenten su autoestima, que es una clave para vivir una vida larga y saludable.
Hay varias formas de que las personas mayores se sientan seguras de sí mismas y felices, y participar en actividades divertidas y que alivien el estrés es una de ellas. Se ha descubierto que muchos pasatiempos mejoran la salud mental y emocional de las personas mayores.
En Seasons Retirement, nos aseguramos de que nuestros residentes mayores mantengan una excelente salud mental y emocional animándoles a participar en actividades recreativas y juegos divertidos para aumentar su autoestima.
Los adultos mayores a veces eligen ropa cómoda en lugar de atuendos que los hagan lucir bien. Pero no siempre debería ser así, ya que vestirse adecuadamente para la ocasión es una excelente manera de que sus padres o abuelos aumenten su autoestima.
En primer lugar, las investigaciones demuestran que la lectura puede aliviar la mente de las personas mayores y hacer que se sientan felices. Una vez que se sientan cómodos y alegres, dormirán mejor y tendrán niveles de estrés más bajos, lo que hará que experimenten un aumento de la confianza en sí mismos.
Autoestima en los adultos mayores
Muchos mayores pierden la autoestima a medida que envejecen. Los cambios significativos en su vida pueden hacer tambalear sus sentimientos de control y confianza. Reforzar la autoestima de su ser querido puede ayudarle a vivir más tiempo solo y con seguridad, y contribuir a una mayor sensación general de felicidad y bienestar.
Los estudios han demostrado que existe una relación entre la autoestima y la salud general a cualquier edad. Sin embargo, a partir de los 65 años, la autoestima de las personas mayores suele resentirse. Algunas investigaciones apuntan a la serie de pérdidas (o pérdidas percibidas) que pueden producirse en sus años dorados, como la muerte de un cónyuge o de amigos, la jubilación de un trabajo significativo, vivir con unos ingresos fijos, o una enfermedad o fragilidad que pone a prueba la independencia o la movilidad. Estos hitos pueden hacer tambalear los cimientos de la confianza en uno mismo. Pero algunos psicólogos sostienen que los mayores que rechazan los estereotipos de la vejez obtienen mejores resultados cuando siguen viéndose a sí mismos como personas activas y que sus vidas tienen sentido, a pesar de su avanzada edad. Reforzar el estado de ánimo de su ser querido y darle un sentido de propósito puede mejorar su salud mental general y su imagen positiva de sí mismo.