Dinamicas para reforzar la autoestima
La idea que tiene el evasivo de una relación sana
El objetivo de este trabajo era determinar si los procesos fractales subyacen a la dinámica de la autoestima y el yo físico. Dos veces al día durante 512 días consecutivos, cuatro adultos completaron un breve inventario que medía seis dimensiones subjetivas: autoestima global, autovaloración física, condición física, competencia deportiva, cuerpo atractivo y fuerza física. Las series obtenidas se sometieron a análisis espectral, lo que permitió clasificarlas como movimientos brownianos fraccionales. A continuación, se aplicaron a las series tres métodos de análisis fractal (análisis de Rango Reescalado, análisis Dispersional y análisis de Varianza Escalada y Ventana). Estos análisis arrojaron resultados convergentes y evidenciaron una correlación de largo alcance en las series. Las series de autoestima y autoestima física aparecieron como movimientos brownianos fraccionarios antipersistentes, con un exponente de Hurst medio de 0,21. Estos resultados refuerzan la concepción de la autopercepción como el producto emergente de un sistema dinámico compuesto por múltiples elementos que interactúan.
Gestión del aula para el alumno adulto
Kendra Cherry, MS, es la autora de "Everything Psychology Book (2nd Edition)" y ha escrito miles de artículos sobre diversos temas de psicología. Kendra tiene una Maestría en Ciencias de la Educación de la Universidad Estatal de Boise con un interés principal de investigación en psicología de la educación y una Licenciatura en Ciencias en psicología de la Universidad Estatal de Idaho con cursos adicionales en el uso de sustancias y manejo de casos.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en pruebas. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es tu nivel de autoestima puede ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para ti.
Rehab Talk: Refuerce su recuperación y construya una nueva vida
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Yolanda Renteria, LPC, es una terapeuta licenciada, practicante somática, consejera certificada a nivel nacional, profesora adjunta de la facultad, conferenciante especializada en el tratamiento del trauma y el trauma intergeneracional.
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), su autoestima es la evaluación de sí mismo como un ser humano capaz y valioso que merece consideración y respeto. Es una sensación interna de ser digno de amor.
A menudo pensamos en términos como "respeto", "amor" y "consideración" con respecto a nuestras relaciones con los demás, como nuestros amigos, familiares, colegas y vecinos. Sin embargo, el término "autoestima" es un indicador de cuánto nos respetamos, amamos y valoramos a nosotros mismos.
Autoestima: 20 ideas para reforzarla
Nuestra autoestima es cuánto nos valoramos y cómo nos percibimos a nosotros mismos. En psicología, el término se utiliza para describir la sensación subjetiva general de valor o valía personal de una persona. En pocas palabras, puede significar cuánto te gustas o te aprecias a ti mismo independientemente de las circunstancias. Un sentido fuerte y seguro de uno mismo inmuniza contra los problemas de salud mental, tanto en el ámbito personal como en el profesional. La autoestima es importante porque afecta a muchos factores importantes en la vida de una persona. Puede influir en el proceso de toma de decisiones, las relaciones personales y profesionales, los niveles de motivación y el bienestar general.
Tradicionalmente, el espacio de trabajo ha sido una fuente de autoestima positiva, en la que un trabajo significativo y más funciones que desempeñar, lo hacen todo mejor. Sin embargo, en nuestro mundo cambiante, se considera que el lugar de trabajo moderno comprende ciertas tensiones psicológicas. Ya sea por el exigente ritmo de trabajo, la falta de reconocimiento del esfuerzo o las interminables horas de trabajo o la competencia por la productividad, la alta presión en el trabajo agota el tiempo de ocio y familiar, las esferas terapéuticas de la vida.