Este quiz te dira que tan alta es tu autoestima
Test de amor propio
Dedícate tiempo a tiBuscarNo hay resultados¿Cómo eres de seguro de ti mismo? Haz nuestro test de autoestima¿Eres una persona segura de sí misma o un poco tímida? Haz nuestro test de personalidad para saber cómo eres de seguro de ti mismo y consulta nuestros consejos para aumentar tu autoestima.Por Publicado: February 7, 2019 at 1:20 pmSi no estás seguro de cómo te mides, haz el test de Harriet Griffey para averiguar dónde te sitúas en las apuestas de confianza - a continuación, lee nuestros consejos para averiguar construir tu autoestima.AdvertisementLa confianza es sentirse emocionalmente seguro, seguro y fuerte - es lo contrario de sentirse temeroso, ansioso o asustado.Echa un vistazo a más artículos relacionados sobre bienestar:
Es saber en tu corazón que eres seguro, capaz y talentoso, y que puedes lograr, o al menos intentar lograr, lo que sea que quieras hacer.Es parte de la naturaleza humana sentirse inseguro ante situaciones nuevas, pero es experimentarlas lo que nos enseña cómo hacer las cosas y ganar confianza al hacerlas.¿Qué tan seguro de ti mismo eres? Realice nuestro test...7 formas de aumentar su confianza1Evite la autoconversación negativaA menudo somos más duros con nosotros mismos que con los demás y es fácil caer en la autocrítica. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte. Puedes encontrar más información en el sitio web de Mind.2Pasa menos tiempo en las redes socialesCuando pasamos mucho tiempo en las redes sociales, podemos empezar a compararnos con amigos y famosos y acabar pensando que no podemos compararnos.Es importante recordar que las cuentas de las redes sociales de la gente no reflejan necesariamente cómo son sus vidas en realidad. No caigas en la exageración.3Pasa tiempo con amigos y seres queridosPasar tiempo con amigos y familiares nos ayuda a recordar que somos queridos y valorados.4Haz una lista de tus puntos fuertes y logrosSiéntate con un amigo o familiar y haz una lista de tus puntos fuertes y de las cosas que has conseguido en tu vida.Puede que te sorprendas al descubrir buenas cualidades o habilidades que no sabías que tenías.Lee más artículos relacionados:
¿Cuáles son los 3 signos de una alta autoestima?
Signos de una autoestima sana:
Asertivo a la hora de expresar sus necesidades y opiniones. Confianza en su capacidad para tomar decisiones. Capaz de entablar relaciones seguras y honestas, y de abandonar las que no son saludables. Expectativas realistas; no es excesivamente crítico consigo mismo ni con los demás.
¿En qué consiste su alta autoestima?
Una autoestima alta significa que crees en ti mismo y sabes que eres una gran aportación a este mundo. Reconoces que puedes tener algunos puntos débiles, pero también muchos puntos fuertes que realmente conforman lo que eres.
Cuestionario sobre ti mismo
La autoestima es la opinión general que tienes de ti mismo, tus creencias sobre tus capacidades y limitaciones. La autoestima viene determinada por tus pensamientos, relaciones y experiencias, incluidas las relacionadas con la cultura, la religión y el estatus social. Muchas de las creencias que tienes hoy sobre ti mismo reflejan mensajes que has recibido de otros a lo largo del tiempo. En sus años universitarios, los estudiantes suelen reexaminar sus valores y desarrollar percepciones nuevas o alteradas de sí mismos.
Una autoestima sana contribuye a los sentimientos de valía y seguridad. Si tienes una autoestima sana, es más probable que tengas relaciones positivas con los demás. Su confianza le permite dar lo mejor de sí mismo en la escuela o el trabajo. Una autoestima sana te ayuda a mantener una actitud positiva incluso cuando no cumples las expectativas, ya que puedes estar más abierto a la retroalimentación y a las oportunidades de crecimiento. Tu autoaceptación te libera de la necesidad de conformarte para ser aceptado por los demás. Cuando tu autoestima es sana, tienes menos probabilidades de desarrollar problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios o adicciones.
Test de autoestima de Sorensen
La autoestima refleja la confianza que tenemos en nuestra propia valía y capacidades. Construir esa confianza no es egoísta. Es necesario. Dedicar tiempo a desarrollar la autoestima, a través de cosas como el ejercicio, el descanso y el autocuidado, te hará sentir más fuerte y más capaz de servir y cuidar a los demás. Haz este test para saber cuál es tu nivel de autoestima.
Allison trabaja desde su portátil como escritora independiente y vive como una nómada digital, explorando el mundo mientras comparte positividad y risas. Amante de los idiomas, los viajes, la música y la creatividad, es licenciada en lengua y literatura chinas.
Test de baja autoestima
Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas baja autoestima. Puede que no conozcas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.
La autoestima no es lo mismo que la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus capacidades, pero tener baja autoestima. Conseguir confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.
La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o sufrías abandono o abusos, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.
Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valía se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su propia valía. Los malos resultados escolares o el acoso escolar también pueden causar baja autoestima.