Mejorar autoestima niños 10 años
Baja autoestima a causa de los padres
Los niños con baja autoestima tienden a ser tímidos e introvertidos, con limitaciones autoimpuestas y una mentalidad fija. Los que tienen una autoestima alta son entusiastas, activos, tienen una mayor sensación de valía y, quizá lo más importante, se sienten cómodos con lo que son (Keshky y Samak, 2017; Dweck, 2017).
Antes de continuar, quizá quieras descargarte gratis tres Ejercicios de Autocompasión. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia no solo te ayudarán a aumentar la compasión y la amabilidad que te muestras a ti mismo, sino que también te darán las herramientas para ayudar a tus clientes, estudiantes o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.
Tener una autoestima alta nos hace sentirnos valorados, lo que aumenta nuestra confianza en nosotros mismos, nuestra capacidad de rendimiento, nuestro bienestar subjetivo y nuestra salud psicológica general. Facilita nuestro crecimiento como individuos y proporciona un amortiguador contra los contratiempos y fracasos (Ellis, 2019; Jordan, Zeigler-Hill, & Cameron, 2017).
La autoestima desempeña un papel crucial en la felicidad, el sentido de valía y el desarrollo general de los niños. Después de todo, los niños con mayor autoestima se sienten más seguros y capaces. Están orgullosos de quiénes son y de lo que consiguen y se sienten cómodos pidiendo ayuda y defendiéndose (Cunningham, 2019).
Cómo reforzar la autoestima
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La confianza es de vital importancia para la felicidad, la salud y el éxito futuros de un niño. Los niños seguros de sí mismos están mejor preparados para afrontar la presión de los compañeros, la responsabilidad, las frustraciones, los retos y las emociones tanto positivas como negativas.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte GRATIS nuestro Reto de 5 días de amor propio para niños (de 5 a 11 años). Estos ejercicios creativos, basados en la ciencia, ayudarán a tu hijo a entrenar su cerebro para que se ame más a sí mismo, tenga más confianza y sea más capaz de enfrentarse a retos y contratiempos.
Durante el recreo, los padres pueden permitir que los niños inicien o elijan la actividad, así como dirigirla. Cuando los padres participan y parecen disfrutar de una actividad dirigida por el niño, éste se siente valioso y realizado.
Cómo educar a un niño con autoestima
Autoestima, autovaloración y autorespeto son expresiones intercambiables que utilizamos para identificar la confianza de nuestros hijos en su capacidad para afrontar los problemas de la vida. Yo la veo como la sensación de que las cosas van a salir bien, de que puedes superar los baches del camino y de que te respetas a ti mismo.
Cada vez que un niño se enfrenta a un nuevo problema, su autoestima -su confianza para resolver este nuevo problema- se pone a prueba. Para los niños, su falta de experiencia significa que cada día se enfrentan a nuevos problemas y oportunidades. Como resultado, su autoestima -su sensación de "puedo manejarlo"- se pone a prueba continuamente.
En pocas palabras, la autoestima viene de la capacidad de salir de la zona de confort. Sin duda, cuanto más aprendan a ser independientes y a hacer las cosas de forma autónoma, más alta será su autoestima y mejor se sentirán consigo mismos.
En cambio, tienes que proporcionar a tu hijo las herramientas que necesita y apoyarle mientras aprende a resolver problemas por sí solo. Y no te quepa duda: en este mundo, la autoestima es un problema que todos tenemos que resolver cada día.
Cómo encontrar la autoestima
En mi práctica de coaching familiar, ésta es la pregunta que más escucho. Por preguntar sobre la autoestima, hay que aplaudir a estos padres: Al fin y al cabo, quieren que su hijo se sienta amado incondicionalmente, capaz en el mundo y que crezca con una percepción positiva de sí mismo.
Pero lo cierto es que no podemos DAR autoestima a un niño, aunque sí podemos quitársela fácilmente siendo críticos, despectivos o negativos. Sin embargo, lo que sí pueden hacer las madres y los padres es ofrecer a sus hijos oportunidades y experiencias que permitan que crezcan las semillas de una autoestima positiva. En realidad, los niños desarrollan su autoestima luchando y, a veces, quedándose cortos cuando se enfrentan a nuevos retos; al fin y al cabo, la autoestima depende de la propia capacidad interna del niño para generar sentimientos positivos sobre sí mismo.
Regar las plantas, ordenar la colada, enjuagar los platos, descargar el carro de la compra en la cinta transportadora: Todas estas pequeñas cosas contribuyen positivamente al hogar. Recompensa sus esfuerzos con palabras positivas y amabilidad.