Poca autoestima e inseguridad
Citas sobre confianza e inseguridad
Algunos días te sientes como una estrella del rock, como si nada pudiera derribarte. En cualquier situación, rebosas confianza. ¿Tienes que presentarte a gente nueva? No hay problema: te sientes cómodo e incluso elegante en tu propia piel, sin esa sensación de nerviosismo en el estómago. Dar un discurso ante una multitud no te asusta porque te sientes bien con lo que dices.
Nuestras inseguridades nos pueden, pero es normal. Todos somos humanos y estamos predispuestos a fijarnos más en lo que no va bien o en lo que no funciona que en lo que sí. Tu crítico interior sale de la nada y hace daño a tu autoestima.
Las inseguridades pueden venir de haber sufrido acoso en el colegio o de estar constantemente en las redes sociales comparándote con los demás. Las experiencias pasadas pueden seguirnos y atormentar nuestra autoestima hoy, o los acontecimientos diarios pueden desencadenar sentimientos de inadecuación.
Todas nuestras inseguridades pueden provenir de una falta de autoestima. Se derivan de nuestra autoconversación, que gira en torno a pensamientos negativos, como dudas sobre nosotros mismos y preguntas sobre nuestra propia imagen. A menudo nos sentimos inseguros cuando no valoramos nuestro bienestar ni practicamos el autocuidado.
¿Puede la baja autoestima provocar inseguridad?
La baja autoestima afecta especialmente a las relaciones de pareja, y puede causar discusiones, inseguridad, desequilibrio y otros tipos de dificultades en la relación. He aquí algunos ejemplos de cómo la baja autoestima puede afectar a tus relaciones: No exponer tus necesidades.
¿Es lo mismo inseguridad que baja autoestima?
La principal diferencia entre la baja autoestima y la inseguridad es que la baja autoestima es la percepción negativa que alguien tiene de sí mismo, mientras que la inseguridad es un sentimiento de incertidumbre y falta de confianza que alguien tiene en sí mismo.
Baja autoestima frente a narcisismo
Tienes una opinión determinada de las personas que te rodean. Alguien te parece simpático, servicial, amable, inteligente, pero también puede no gustarte en absoluto o parecerte torpe o deshonesto. Además de una opinión de los demás, también tienes una opinión de ti mismo como persona, esto también se llama tu autoestima.
Todo el mundo se siente inseguro a veces: ¿tengo buen aspecto, he aprobado ese examen tan difícil, mi presentación ha sido lo suficientemente interesante, etc.? Es normal y no hay de qué preocuparse. Pero si la inseguridad empieza a dominar tu vida y tu comportamiento, y los pensamientos negativos afectan a tu autoestima y confianza, es posible que tengas baja autoestima.
Cuando tienes baja autoestima, tiendes a verte a ti mismo, al mundo y a tu futuro de forma más negativa y crítica de lo que realmente es. Cuando se enfrenta a retos, duda de si tendrá éxito y puede evitarlos. A las personas con baja autoestima les cuesta identificar una buena cualidad y enfatizan sus cualidades negativas, como "no soy interesante", "no puedo hacer nada" o "soy un fracaso". Esto puede hacerles sentir ansiosos, tristes o deprimidos.
Significado de la baja autoestima
Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas baja autoestima. Puede que no conozcas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.
La autoestima no es lo mismo que la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus capacidades, pero tener baja autoestima. Conseguir confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.
La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o sufrías abandono o abusos, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.
Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valía se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su propia valía. Los malos resultados escolares o el acoso escolar también pueden causar baja autoestima.
Significado de inseguridad
Puede que recuerdes o no un popular vídeo que se hizo viral en las redes sociales hace varios años. En el vídeo aparece una niña de pie bailando sobre el tocador del baño, cantando y gritándose afirmaciones a sí misma. Entonaba frases como: "¡Me gusta mi pelo!". "¡Puedo hacer cualquier cosa! Puedo hacer cualquier cosa genial". Es contagioso ver a un niño pequeño expresar alegremente su confianza y aumentar su autoestima. Conectamos con ello porque queremos tener ese nivel de alegría en nosotros mismos y en nuestras capacidades, tanto en casa como, especialmente, en el trabajo.
Cuando se trata de actuar con confianza en el trabajo y mejorar la autoestima, puede que te preguntes si deberías fingir o aprender técnicas para superar tus inseguridades. Puede que te sorprenda, pero la mayoría de la gente experimenta inseguridad. Puede que se cuestionen su capacidad para abordar un gran proyecto. Pueden decidir que no merecen ser amadas o que no son buenas personas en general. Algunas personas son tan inseguras, incluso en su vida profesional, que por mucho éxito que tengan se sienten como un impostor.