Porque tengo el autoestima tan bajo

Síntomas de baja autoestima

La baja autoestima puede ser especialmente dura para los jóvenes, sobre todo cuando están haciendo cosas como empezar el instituto o el trabajo, y formando nuevas amistades y relaciones. Siga leyendo para comprender los problemas de autoestima que pueden surgir en su hijo adolescente y las formas de ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y con sus capacidades.

La autoestima positiva de los adolescentes es importante porque les permite probar cosas nuevas, asumir riesgos sanos y resolver problemas. A su vez, su aprendizaje y desarrollo serán productivos y les prepararán para un futuro sano y positivo. Un joven con una autoestima sana tiene más probabilidades de mostrar características de comportamiento positivas, por ejemplo:

Cuando alguien tiene baja autoestima tiende a evitar situaciones en las que cree que corre el riesgo de fracasar, pasar vergüenza o cometer errores. Estas situaciones pueden incluir el trabajo escolar, hacer amigos y probar nuevas actividades, que son partes importantes de una vida adolescente sana.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a tener una autoestima positiva, pero también es importante recordar que la autoestima adolescente se desarrolla y cambia con bastante frecuencia con el tiempo. Si tu hijo no muestra signos de autoestima positiva inmediatamente, no significa necesariamente que estés haciendo algo mal.

La baja autoestima provoca

Una autoestima positiva o sana suele tener buenos efectos secundarios. Los médicos creen que las personas con buena autoestima rinden mejor en la escuela, tienen relaciones más felices y tienen hijos bien adaptados. 1 Una autoestima baja o pobre puede tener efectos contrarios. La baja autoestima puede afectar a la salud mental de una persona e incluso llevarla a consumir drogas y alcohol.

La autoestima desempeña un papel importante no sólo en cómo una persona se siente consigo misma, sino en cómo va por la vida. Un autor y sociólogo estadounidense llamado Neil Smelser escribió lo siguiente sobre la autoestima: "muchos, si no la mayoría, de los principales problemas que aquejan a la sociedad tienen su origen en la baja autoestima de muchas personas que la componen". 2

Dado que la baja autoestima suele comenzar en una etapa temprana de la vida, puede ser un hábito difícil de romper. Una persona tiene que reaprender por completo la forma en que piensa de sí misma y cómo actúa con los demás. Es un reto, pero no imposible. Y la recompensa de una mayor autoestima puede ser una mejor calidad de vida en general.

El término "autoestima" no existe desde siempre. Los médicos empezaron a utilizarlo a finales del siglo XIX. El psicólogo William James es el primer médico conocido que menciona específicamente las palabras "autoestima". 4 En sus escritos, dijo que la autoestima de una persona es como una proporción del potencial para tener éxito. Escribió que cuanto más éxito tuviera una persona, más satisfecha estaría en su vida.

Significado de la baja autoestima

¿No puedes quitarte de encima la sensación de que no eres lo suficientemente bueno? Si se preocupa constantemente por su aspecto, se cuestiona su forma de actuar y se pregunta cómo le perciben los demás, es posible que padezca baja autoestima.

Es perfectamente normal no tener confianza en uno mismo en situaciones que están fuera de nuestra zona de confort, o cuestionar nuestras capacidades cuando nos enfrentamos a una nueva tarea. La baja autoestima nos afecta a todos de vez en cuando. Pero si su autoestima es tan baja que le cuesta funcionar, puede tener un impacto negativo en su salud mental y en su vida cotidiana.

La autoestima, también conocida como valor propio o respeto por uno mismo, es la opinión que las personas tienen de sí mismas. En psicología, la autoestima se utiliza para describir la sensación de valía personal. En otras palabras, cuánto te gustas a ti mismo. La autoestima implica una serie de creencias sobre uno mismo, como el aspecto que tiene, cómo se siente y cómo valora sus éxitos o fracasos personales.

Si tiene una autoestima sana, es probable que se sienta positivo sobre sus capacidades y tenga un enfoque más positivo de la vida en general. En cambio, si tiene una autoestima baja, los estudios han relacionado una imagen pobre de sí mismo con una serie de problemas que pueden afectar a todo, desde la forma en que ve su carrera hasta cómo lleva sus relaciones.

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