Que significa bajo autoestima
Novio con baja autoestima
La autoestima es la confianza en la propia valía o capacidades. La autoestima engloba creencias sobre uno mismo (por ejemplo, "me quieren", "soy digno"), así como estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo: "El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, son las evaluaciones positivas o negativas del yo, es decir, cómo nos sentimos al respecto"[2].
La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y la conducta delictiva.[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico o globalmente. Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Entre los sinónimos o casi sinónimos de autoestima se incluyen: autovaloración,[7] autoestima,[8] autorespeto,[9][10] y autointegridad.
El concepto de autoestima tiene su origen en el siglo XVIII, expresado por primera vez en los escritos del pensador ilustrado escocés David Hume. Hume sostiene que es importante valorarse y pensar bien de uno mismo porque cumple una función motivadora que permite a las personas explorar todo su potencial[11][12].
¿Cuáles son las causas de la baja autoestima?
Causas de la baja autoestima
Infancia infeliz en la que los padres (u otras personas significativas como los profesores) fueron extremadamente críticos. Bajo rendimiento académico en la escuela, con la consiguiente falta de confianza. Acontecimientos vitales estresantes, como la ruptura de una relación o problemas económicos.
¿Cuál es un ejemplo de baja autoestima?
La baja autoestima se manifiesta de diversas maneras. Por ejemplo, falta de límites, complacer a la gente, hablar mal de uno mismo y sentirse indigno. Si te identificas con alguna de estas situaciones, es posible que tengas baja autoestima. Pero si tienes una imagen pobre de ti mismo, no hay razón para que te sientas peor por ello.
Test de baja autoestima
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La baja autoestima se refiere a una persona que tiene un sentido general pobre de autovaloración. En esencia, significa tener una mala opinión de uno mismo. La baja autoestima puede abarcar una serie de factores, como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, los sentimientos de competencia y los sentimientos de pertenencia.
La autoestima es algo más que gustarse a uno mismo: también significa creer que uno se merece amor y valorar sus propios pensamientos, sentimientos, opiniones, intereses y objetivos. También puede influir en cómo permites que te traten los demás.
Tener autoestima no sólo influye en cómo te sientes y te tratas a ti mismo, sino que puede afectar incluso a tu motivación para perseguir las cosas que quieres en la vida y a tu capacidad para desarrollar relaciones sanas y de apoyo. Desempeña un papel importante en diversos ámbitos de la vida, por eso tener baja autoestima puede ser un problema tan grave.
Hombre con baja autoestima
Cuando alguien se siente bien consigo mismo y con lo que es, se dice que tiene una buena autoestima. Tener una autoestima sana es esencial para vivir bien y ser un miembro productivo de la sociedad. La baja autoestima no sólo afecta al mundo interior del individuo, sino también a sus acciones externas, limitando sus ambiciones y elecciones en la vida. Tal y como la define la "Jerarquía de necesidades" de Maslow, la autoestima es tan esencial para vivir una buena vida como una buena alimentación, un entorno seguro e incluso el amor.
La autoestima de cualquier persona puede fluctuar a lo largo de la vida. Lo ideal, sin embargo, es que no haya cambios demasiado drásticos de un día para otro. Tener un monólogo interior sano es esencial para mantener el equilibrio con la autoestima. Después de todo, una autoestima demasiado alta puede ser tan perjudicial como una autoestima baja y puede sugerir la presencia de trastornos mentales como el trastorno narcisista de la personalidad.
Puede resultar difícil comprender las diferencias entre autoestima y autoimagen. Están interrelacionadas, pero son diferentes. Aprender las diferencias entre ambas puede ayudar a las personas a entender la autoestima y a desarrollar una autoestima sana.
Significado de la baja autoestima
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