La musica y sus beneficios para el desarrollo personal

Cómo afecta la música a nuestras emociones

Debido al reciente aumento de casos pediátricos de VSR y gripe, en estos momentos sólo permitimos visitas de mayores de 18 años en nuestros entornos generales de hospitalización por la seguridad de nuestros pacientes, de acuerdo con las directrices del Departamento de Salud Pública de Illinois. Más información

La música puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el dolor y la ansiedad y facilitar las oportunidades de expresión emocional. Las investigaciones sugieren que la música puede beneficiar nuestra salud física y mental de numerosas maneras. Nuestro musicoterapeuta certificado en cuidados paliativos y paliativos utiliza la musicoterapia para mejorar el tratamiento convencional de diversas enfermedades y procesos patológicos, desde la ansiedad, la depresión y el estrés hasta el tratamiento del dolor y la mejora del funcionamiento tras trastornos neurológicos degenerativos.

La importancia de escuchar música

Además de ser divertidas y sociales, las actividades extraescolares también son importantes para ayudar a desarrollar los talentos, intereses y pasiones del niño. Una actividad especialmente enriquecedora es aprender a tocar un instrumento musical. Desde hace tiempo existe una correlación entre la formación musical y el éxito académico, pero también hay otros beneficios.

Diferentes estudios han demostrado que la comprensión del lenguaje musical puede beneficiar el desarrollo mental general del niño. Las cifras demuestran que los alumnos que estudian música obtienen mejores resultados en los exámenes estandarizados y también tienen más probabilidades de sacar mejores notas en el instituto.

Una vez que los niños han asimilado las nociones básicas para tocar un instrumento, es probable que disfruten mucho tocándolo. Cada canción que aprenden es un logro personal. Si fomentamos sus habilidades escuchándolas o incluso haciéndoles señas, se lo pasarán en grande tocando su instrumento musical.

Aunque parezcan muy diferentes, las matemáticas y la música son bastante parecidas. "Cuando los niños aprenden ritmo, están aprendiendo relaciones, fracciones y proporciones", afirma el profesor Gordon Shaw, de la Universidad de California, tras su estudio de niños de siete años en Los Ángeles. La música puede ser una buena manera de aprender matemáticas de forma artística.

Cómo escuchar música puede tener beneficios psicológicos

Si se pregunta qué es exactamente el bienestar, una búsqueda rápida nos dice que es un sustantivo que puede definirse como "un estado de bienestar, salud o felicidad". Me gusta esta definición tan sencilla y clara. El bienestar comprende el bienestar social, emocional y físico para contribuir al estado general de una persona. A lo largo de este artículo veremos cómo la música ayuda en cada una de estas áreas para contribuir a mejorar el bienestar general.

La música motiva para realizar actividades físicas y mejora la capacidad física general de los niños. Mediante la reducción de la tensión muscular y la mejora de la coordinación y el movimiento, la música es una hermosa forma de ayudar al desarrollo físico de los niños. También contribuye de forma sorprendente a la salud física: además de bailar y moverse al ritmo de la música, ésta parece afectar a las sustancias neuroquímicas de nuestro cuerpo, lo que refuerza el sistema inmunitario, previene las infecciones y ayuda a prevenir la obesidad.

El profesor Daniel J. Levitin, del Departamento de Psicología de la Universidad McGill de Canadá, descubrió numerosos beneficios para la salud de la "intervención musical". Estos son algunos de los más interesantes (publicados en Medical Daily):

Cómo afecta la música a su vida

Este número especial ofrece una colección de 21 nuevos artículos de investigación que profundizan y desarrollan nuestra comprensión de las formas en que la música puede influir positivamente en el desarrollo y el bienestar humanos. La colección se basa en el trabajo de 88 investigadores de 17 países diferentes de todo el mundo, y cada artículo ofrece una ilustración de cómo la música puede relacionarse con otros aspectos importantes del funcionamiento humano. Además, los artículos ilustran colectivamente una amplia gama de enfoques de investigación contemporáneos. Esto demuestra que los diferentes objetivos de la investigación sobre los beneficios de la música requieren metodologías sensibles y apropiadas.

En cuanto a la infancia y la adolescencia, por ejemplo, Putkinen et al. demuestran que es probable que el entrenamiento musical fomente una mejor codificación de los sonidos en niños de 9 a 15 años y, por tanto, esté relacionado con la capacidad de lectura. Otro estudio finlandés, realizado por Saarikallio et al., demuestra que la escucha musical influye en la percepción que tienen los adolescentes de su capacidad de acción y su bienestar emocional, al tiempo que pone de manifiesto que el contexto y la individualidad matizan este efecto. La salud mental es el tema central de un estudio australiano de Stewart et al. sobre jóvenes con tendencia a la depresión. El artículo explora cómo, a pesar de la literatura existente sobre el uso positivo de la música para regular el estado de ánimo, escuchar música puede tener un doble filo y, de hecho, podría mantener o intensificar un estado de ánimo negativo.