Que cambiaría de mi personalidad ejemplos
Describa su ejemplo de personalidad
¿Se pueden cambiar los rasgos de la personalidad? Gracias a cientos de estudios observacionales sabemos que los rasgos de la personalidad pueden cambiar, y de hecho cambian. El hecho de que los rasgos de personalidad no estén "grabados en yeso" nos lleva naturalmente a la cuestión del cambio voluntario: si alguien o alguna institución se propone cambiar la personalidad, ¿puede hacerlo?
¿Qué hemos descubierto? Descubrimos que acudir a un terapeuta estaba relacionado con el cambio de los rasgos de personalidad. Si se toma en serio el subconjunto de estudios experimentales verdaderos, se podría incluso llegar a decir que ver a un terapeuta hace que cambien los rasgos de personalidad. En particular, y probablemente lo más apropiado, ver a un terapeuta mejoró el neuroticismo. El resto de los Cinco Grandes, a excepción de la apertura, mostraron cambios pequeños, aunque estadísticamente significativos.
También abordamos cuestiones adicionales que son pertinentes tanto para la psicología clínica como para la psicología de la personalidad. Por supuesto, teníamos curiosidad por saber si algún tipo concreto de terapia era superior, pero al igual que en muchos trabajos anteriores en psicología clínica, no encontramos pruebas sólidas de que determinados tipos de intervenciones terapéuticas funcionaran mejor que otras (es decir, el veredicto del pájaro Dodo). Este ha sido el no hallazgo más desafiante para los psicólogos de la personalidad, ya que, al igual que los psicólogos clínicos, nos gustaría mucho saber cuál es la mejor manera de cambiar los rasgos de la personalidad. Sin embargo, los datos no respaldan los argumentos a favor de la superioridad de la TCC, la psicodinámica o los enfoques interpersonales. Por supuesto, puede darse el caso de que todos estos enfoques funcionen lo suficientemente bien como para considerarlos formas viables de cambiar los rasgos de la personalidad.
¿Qué cambiaría de su personalidad?
Si pudiera cambiar algo de mi personalidad, sería que puedo dejarme estresar bajo presión. Cuando sé que algo importante está en juego y que la gente cuenta conmigo, tiendo a sentir la necesidad de superar las expectativas y esto me lleva al estrés.
¿Cuáles son 5 ejemplos de rasgos de personalidad?
Los cinco grandes rasgos de personalidad descritos por la teoría son la extraversión (también llamada a menudo extroversión), la amabilidad, la apertura, la conciencia y el neuroticismo.
Cómo se trabaja bajo presión ejemplo de respuesta
Muchas personas buscan superarse a sí mismas para alcanzar un mayor éxito y bienestar. De hecho, la mayoría de los adultos desean cambiar algún aspecto de su personalidad, como el autocontrol, la estabilidad emocional, la compasión o la extraversión [1]. Sin embargo, hasta hace poco no estaba tan claro si las personas podían cambiar sus rasgos de personalidad de forma proactiva, ni cómo podían hacerlo.
Los psicólogos definen la personalidad como patrones estables de pensamiento, sentimiento y comportamiento. Aunque los rasgos de personalidad son notablemente estables a lo largo de la vida, la investigación también demuestra que se producen cambios predecibles y normativos. A medida que las personas se desarrollan a lo largo de la edad adulta, aumenta su grado medio de agradabilidad, conciencia y estabilidad emocional [2]. Estos patrones de desarrollo siguen un "principio de madurez": a medida que asumimos nuevos papeles sociales como estudiantes, profesionales y cónyuges, nuestra personalidad suele madurar para satisfacer las exigencias de estos compromisos. Cuando los individuos se implican activamente en sus roles sociales, el cambio de personalidad puede ser especialmente sustancial [3].
Hablar de sus cualidades
Hay mucho debate sobre si es posible cambiar la personalidad o si es algo fijo a lo largo de la vida. Desde hace algún tiempo, la ciencia viene aportando pruebas de lo primero: que la personalidad puede cambiar a lo largo de la vida. Y ahora, nuevas pruebas apoyan aún más esta idea.
Pero primero, recordemos qué es la personalidad. Y la respuesta a esto no es sencilla, con diferentes respuestas y puntos de vista. Pero para simplificar, vamos a seguir la perspectiva científica y decir que la personalidad puede dividirse en cinco rasgos principales, los llamados cinco grandes rasgos. Son la extraversión, la amabilidad, la conciencia, la estabilidad emocional y la apertura a la experiencia. Cada persona tiene un poco de cada uno de estos rasgos en mayor o menor grado. Por lo tanto, cuando se habla de si se puede cambiar la personalidad, la cuestión gira en torno a si se puede aumentar intencionadamente el rasgo deseado en el que se es débil para fortalecerlo o, viceversa, reducir un rasgo no deseado en el que se es fuerte para debilitarlo.
Cómo cambiar de personalidad
Tu personalidad no es más que un conjunto de patrones -emociones, pensamientos y comportamiento-, ¡y los patrones pueden cambiar! Tampoco es necesario que haga nada drástico para cambiar su personalidad. Incluso los ajustes más pequeños pueden tener un gran impacto en tu forma de experimentar el mundo. En este artículo, desglosaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo cambiar tu forma de sentir, pensar y actuar para que puedas ser la mejor versión de ti mismo.
Resumen del artículoPara cambiar toda tu personalidad, empieza por cambiar tus patrones de comportamiento uniéndote a un club o dedicándote a una nueva afición. Además, cuéntale a alguien lo que estás haciendo, ya que estarás más motivado para llevarlo a cabo si alguien más lo sabe. También deberías intentar dejar de etiquetarte con palabras negativas como tímido o ansioso, porque estas etiquetas pueden servirte de excusa para no hacer cosas. En su lugar, muéstrate abierto a crecer a partir de nuevas experiencias u oportunidades. Si quieres saber más sobre cómo llevar un diario puede ayudarte a cambiar tu personalidad, sigue leyendo.
"Me ayudó saber que es posible, que hay un método y que existe. Cuando decidí que era necesario un cambio en mi personalidad, pensé que no encontraría ningún consejo para ello. Gracias.