Que son los demonios personales

Cómo ver tus demonios

Una versión de este artículo también apareció en el boletín It's Not Just You. Suscríbase aquí para recibir una nueva edición de Susanna Schrobsdorff cada fin de semana. Muchos de los que luchan contra los problemas de salud mental más graves tienen una pequeña tribu de seres queridos que recorren ese camino con ellos (tanto como cualquiera puede hacerlo). La columna de esta semana es para aquellos de ustedes que conocen un poco ese viaje. También es una llamada a la acción para el Día Mundial de la Salud Mental de este año, tras una pandemia que ha tenido efectos desastrosos en los más vulnerables. Suya, Susanna

Cada familia tiene su propio lenguaje secreto de motes y chistes gastados. La nuestra se basaba en palabras infantiles de cuando mi hermana menor, Rosemary, era pequeña. Había bañadores limpios en el armario de casa de mamá, y nos poníamos los trajes de bebé para ir a la playa mucho después de hacernos adultos y mucho después de perder a Rosemary. A mis hermanos y a mí nos marcó su ausencia, igual que nos marcó su enfermedad. Luchó contra la depresión más terrible. Era un ave de rapiña que se abalanzó sobre ella en la pubertad y nunca la abandonó por mucho tiempo. Y a los 22 años, finalmente se la llevó.

Psicología de los demonios internos

Nuestros demonios personales son nuestras obsesiones y miedos, enfermedades crónicas o problemas comunes como la depresión, la ansiedad y la adicción. Cuando intentamos luchar contra nuestros demonios personales o reprimirlos, en realidad ganan y desarrollan resistencia. Al enfrentarnos a ellos, los estamos abordando en lugar de huir de ellos. Estamos alimentando la parte sombría de nosotros mismos, de modo que la energía atrapada en la lucha se transforma en una fuerza protectora positiva. Si no nos enfrentamos a nuestros demonios personales, a nuestras luchas personales, nos aferraremos a un conflicto interior que nunca podremos ganar. Nuestro conflicto interior sólo se volverá más poderoso y monstruoso a medida que luchemos abiertamente contra ellos o permanezcamos ignorantes de sus operaciones encubiertas.

Para la mayoría de nosotros, la palabra "demonio" tiene una connotación negativa. Pero "demonio" no siempre ha tenido tan mala reputación. Demonio procede del griego daemon o daimon, un término que originalmente se refería al espíritu que guiaba a una persona. El daimon griego era una criatura divina, un espíritu guía en el que confiar. Cuando aprendemos a conocer y alimentar a nuestros demonios personales con amor y compasión, podemos transformar nuestros demonios en un daemon, un espíritu guía, un aliado, un protector.

3 señales de que un hombre lucha contra sus demonios

Un demonio interior es algo con lo que luchas personalmente en tu propia mente. La naturaleza limitante y/o depresiva (negativa) de los demonios internos es lo que da sentido a su nombre. Se trata de una creencia interior, un conjunto de ideas o una forma de entender la vida que, cuando se habla de ello, parece fácil de tratar para los demás, pero cuando uno mismo intenta evitarlo, manifestarlo o simplemente intentar estar a solas con ello, siente que está en guerra con su propia mente.

Cuando eliminamos nuestros demonios, parece que tenemos un mejor diálogo interior y nos sentimos mejor para negociar las dificultades innatas de la vida. Cuando lo controlas, tu demonio hace que te sientas incómodo y molestado constantemente, independientemente del lugar que ocupes en la sociedad. Los demonios interiores, ricos o pobres, no siempre son vistos por todos ni por nadie. Sin embargo, si estás cerca de alguien el tiempo suficiente, sus demonios pueden cambiar la forma en que esa persona actúa normalmente, transformándose en una persona que no reconoces sin razón aparente.

Lucha contra los demonios interiores significado

Déjalos ser. Escúchalos. Fíjate en lo que intentan decirte. ¿Te están diciendo que no puedes hacer algo? ¿Te hacen sentir mal por tu cuerpo? ¿O te están haciendo pensar demasiado en algo trivial? Pues escúchalos. Enfréntate a ellos porque actúan como una señal para decirte que tus propios pensamientos y acciones están tratando de impedirte lograr lo alcanzable. Ser consciente de uno mismo es el primer paso para hacerles frente.

Cuando tus demonios intenten hundirte, tienes que concentrarte en tus recuerdos felices. Esto te ayudará a volver a tu zona feliz y te hará darte cuenta de que eres capaz de hacer grandes cosas en la vida. Y que tus demonios internos acabarán cansándose de entristecerte.

Lo peor es rendirse. No puedes doblegarte ante ellos y conformarte con la mediocridad en la vida. Si una determinada situación te exige que abandones y haces lo contrario, lo más probable es que acabes venciendo al "demonio" y salgas vencedor.

Está demostrado que correr mucho ayuda a despejar la mente. Un entrenamiento intensivo es una buena forma de esforzarse y expulsar los demonios de la mente. Un poco de adrenalina te calmará después de una dura sesión de entrenamiento.