Psicologia siento que nadie me quiere
Lo que nadie te ha contado sobre los solteros
Esa sensación de que nadie te quiere de verdad4 minutosÚltima actualización: 17 enero, 2018Todos necesitamos sentirnos queridos. Es casi tan importante como comer o dormir: una necesidad verdaderamente fundamental.Cuando sientes que nadie te quiere de verdad, que realmente no importas a nadie, es como si te hubieran privado del alimento que necesitas para vivir. Mientras que la supervivencia física depende de la comida y el sueño, la emocional depende del afecto. En principio, todos los seres humanos podemos sentirnos así. Nadie nos quiere perfectamente. Incluso los amores más profundos y sinceros, como el amor de una madre, son imperfectos e incompletos.
¿Cómo puedo aceptar que no me quieren?
Reconocer la mentalidad negativa
Sigue recordándote a ti mismo que cuando te sientes antipático, no es porque hayas hecho algo malo, sino porque los pensamientos negativos inundan tu mente. No dejes que tu mente te engañe haciéndote creer que no eres digno de ser amado. En lugar de eso, aliméntala con pensamientos positivos y cariñosos.
¿Por qué te sientes tan solo?
Cuando uno se siente solo, suele ser porque no está del todo satisfecho con lo que tiene, ya sea en ese momento o a lo largo de su vida, explica Cacioppo. Y hasta que no seas capaz de identificar y abordar lo que no te satisface, te sentirás aislado, excluido y necesitado de compañía.
¿Cuál es la causa de que no haya amor?
Es habitual que, cuando una persona experimenta una alteración de su salud emocional y mental, no demuestre tanto afecto como en otras ocasiones. Algunos ejemplos de salud mental son la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático o incluso el trastorno obsesivo compulsivo.
Nobody Loves Me - A nadie le gusto
Hay muchas familias cuya forma sistemática de funcionar es no hablar de temas, emociones y opiniones. En esas familias, cuando hay algún signo de desacuerdo todos "se callan" o "lo disimulan". ¿Qué es eso de "callarse"? "Callarse" tiene que ver con guardarse los pensamientos y sentimientos para no herir los sentimientos de los demás miembros de la familia. En estas "familias estiradas", el conflicto se considera peligroso y dañino. Se hace hincapié y se valora el silencio sobre cualquier cosa que pueda considerarse controvertida. Cada miembro de la familia se esfuerza por proteger los sentimientos y el bienestar de los demás. Sin embargo, esto supone un gran coste para todos los miembros del grupo.
Una mujer tuvo que someterse a una operación de bypass cuádruple tras sufrir un colapso en la calle. Vivía una vida de tragedia y decepción constantes. Su única hija, ya adulta, no quería saber nada de ella. Nunca se aclaró el motivo de la ruptura, salvo que la paciente tenía un largo historial de distanciamiento emocional. Su padre, su madre, su marido y su familia habían muerto, dejándola sola y aislada. Trágicamente, había abortado ocho veces antes del nacimiento de su hija. En un sentido muy real, esta mujer se estaba muriendo de un corazón roto. Sin embargo, en terapia, después de sobrevivir a su operación de bypass, negó sentirse deprimida y negó sentirse triste o decepcionada por su hija. Esta mujer vivía sola, se aislaba y seguía guardándose sus sentimientos y pensamientos tanto después de la operación como antes del incidente casi mortal. Nunca se enfrentó a su hija por no haber llamado o visitado a su madre.
10 señales de que alguien está secretamente enamorado de ti
La Dra. Amy Marschall es una psicóloga clínica autista con TDAH, que trabaja con niños y adolescentes que también se identifican con estos neurotipos entre otros. Está certificada en TF-CBT y salud telemental.
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La aceptación y el amor son necesidades humanas fundamentales. Abraham Maslow, psicólogo que estudió la motivación y la necesidad, identificó el "amor y la pertenencia" como una de las cinco necesidades humanas esenciales para vivir nuestra vida al máximo.
Sentirse poco querido puede afectar a la vida y a las relaciones de muchas maneras. Las personas que no se sienten queridas pueden adoptar comportamientos complacientes y tener dificultades para reconocer cuando alguien las manipula o se aprovecha de ellas. Esto se debe a que creen que necesitan ganarse el amor.
¡Mira esto si te sientes antipático!
A veces es fácil sentir que no le importas a nadie. Incluso las personas más populares y famosas tienen dudas sobre si realmente le importan a la gente cercana. Aprende a superar esos momentos de duda y valórate por lo que eres. Si a menudo te sientes inútil o poco querido, toma medidas para mejorar tu vida.
El consejero Paul Chernyak nos lo recuerda: "Sé proactivo y empieza a invitar a la gente a que se una a ti. Te sorprenderá la cantidad de respuestas positivas que obtendrás. Si empiezas a preocuparte por los demás, empezarás a notar que los demás se preocuparán por ti a cambio".
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, examen, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Resumen del artículoPuede que sientas que no le importas a nadie, pero recuerda que merece la pena preocuparse por ti, por muy mal que te sientas ahora mismo o por lo que digan los demás. Para mostrarte algo de amor propio, recuérdate que está bien ser imperfecto. Cuando empieces a sentirte mal, mira películas o programas de televisión que te hagan reír para mejorar tu estado de ánimo. Los animales también pueden ser un gran apoyo en los momentos difíciles, así que pasa tiempo con tu mascota o mira si alguien que conoces tiene una mascota con la que puedas jugar. Incluso si sientes que no hay nadie con quien puedas hablar, puedes obtener apoyo en línea en un sitio web de terapia como Blah Therapy. Si a menudo te sientes desesperanzado o inútil, considera la posibilidad de visitar a un psiquiatra para que pueda ofrecerte más soluciones, como terapia o medicación. Para obtener más ayuda de nuestro coautor de Counseling, incluyendo cómo meditar cuando te sientes molesto, ¡sigue leyendo!