Que es el nido vacio en psicologia

Nido vacío sin amigos

El síndrome del nido vacío es un sentimiento de tristeza y soledad que pueden sentir los padres cuando sus hijos se marchan del hogar familiar, por ejemplo, para vivir solos o para ir al colegio o a la universidad. No es una enfermedad clínica[1].

Dado que el hecho de que los adultos jóvenes se muden de casa familiar suele ser un acontecimiento normal y saludable, los síntomas del síndrome del nido vacío suelen pasar desapercibidos. Esto puede provocar depresión y pérdida de objetivos en los padres,[2] ya que la marcha de sus hijos del "nido" provoca ajustes en la vida de los padres. El síndrome del nido vacío es especialmente común en las madres a tiempo completo.

Todos los padres son susceptibles de padecer el síndrome del nido vacío, aunque algunos factores pueden crear una predisposición a padecerlo. Entre estos factores se incluyen un matrimonio inestable o insatisfactorio, un sentido de sí mismo basado principalmente en la identidad como padre o madre, o la dificultad para aceptar el cambio en general. Los padres a tiempo completo (madres o padres que se quedan en casa) pueden ser especialmente vulnerables al síndrome del nido vacío. Los adultos que también se enfrentan a otros acontecimientos vitales estresantes, como la muerte de un cónyuge, una mudanza o la jubilación, también son más propensos a sufrir este síndrome[1].

¿Cuánto dura el síndrome del nido vacío?

El "nido vacío" se refiere al cambio físico y psicológico que se produce en la familia cuando un hijo se va de casa o se marcha a la universidad. Durante unos 18 años, los padres se han volcado en el proceso emocionalmente agotador de formar una familia y, de repente, un día los hijos se van de casa. Cuando el nido se vacía, se cierra un capítulo de la crianza de los hijos, a menudo acompañado de sentimientos ambivalentes tanto de los hijos como de los padres. El espacio vacío que se abre en la vida de los padres puede ser a la vez emocionante y aterrador.

Muchos padres experimentan un profundo dolor cuando se preparan para dejar marchar a sus hijos o hijas y a la familia tal como la han conocido. Las pérdidas son múltiples e incluyen la pérdida de la vida cotidiana con los hijos, la pérdida del sentido de familia que los padres han construido y la pérdida del trabajo activo de ser padres ("Me he quedado sin trabajo", "Ya no me necesitan"). Estas pérdidas pueden causar estragos en la autoestima de los padres, sobre todo si su identidad ha girado en torno a la crianza de los hijos. El duelo puede ser especialmente profundo si se trata del primer, último o único hijo que se va de casa, si la relación con el hijo era especialmente estrecha, si el hijo desempeñaba un papel fundamental en la familia o si ha habido otras pérdidas recientes. Esta importante etapa de la vida puede coincidir con la mediana edad, la menopausia y el cuidado de los padres mayores, así como con problemas económicos. También puede sacar a la luz problemas familiares, conyugales o personales no resueltos que se habían dejado de lado durante la crianza.

Causas del síndrome del nido vacío

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Angustia del nido vacío

Parece que fue ayer cuando cogiste en brazos a tu bebé recién nacido y prometiste quererlo y cuidarlo para siempre. Ahora tu último hijo se va de casa y no sabes qué hacer contigo misma. Es un sentimiento normal, y tiene un nombre común: síndrome del nido vacío.

El síndrome del nido vacío es el nombre que se utiliza para describir la tristeza -y a veces incluso angustia- que sienten los padres cuando sus hijos se van de casa. Las personas que experimentan el síndrome del nido vacío pueden mostrar sentimientos de pérdida, tristeza, ansiedad, pena, irritabilidad y miedo, y afecta tanto a hombres como a mujeres. He aquí los cinco signos más comunes de este síndrome.

Antes, los días estaban llenos de entrenamientos de fútbol, clases de piano, reuniones de padres y profesores, citas para jugar, viajes en coche compartido y fiestas de cumpleaños. Ahora el ajetreo de criar a los hijos es cosa del pasado. A pesar de los amigos, la familia, el trabajo y otras actividades, puede que sus días sigan sintiéndose un poco vacíos.

Esta sensación es habitual en los padres cuyos hijos han abandonado el nido recientemente. Abandonar las obligaciones activas y cotidianas de la crianza puede ser una transición difícil, sobre todo si usted se definía en gran medida por su papel de padre mientras su hijo vivía en casa.