Que es la psicologia cognitivo conductual

Técnicas de terapia cognitivo-conductual
ResumenLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo habitual de terapia verbal (psicoterapia). Se trabaja con un consejero de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a un número limitado de sesiones. La TCC le ayuda a tomar conciencia de los pensamientos inexactos o negativos para que pueda ver las situaciones difíciles con mayor claridad y responder a ellas de manera más eficaz.
La TCC puede ser una herramienta muy útil -sola o en combinación con otras terapias- para tratar trastornos mentales como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno alimentario. Pero no todas las personas que se benefician de la TCC padecen un trastorno mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Por qué se haceLa terapia cognitivo-conductual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas. A menudo es el tipo preferido de psicoterapia porque puede ayudar rápidamente a identificar y afrontar retos específicos. Generalmente requiere menos sesiones que otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
Cbt psicología
El área de especialidad de la Psicología Cognitivo-Conductual hace hincapié tanto en un enfoque empírico como clínico de la aplicación de las ciencias conductuales y cognitivas. El objetivo es comprender mejor el comportamiento humano y desarrollar intervenciones que ayuden a la condición humana. Los psicólogos cognitivo-conductuales participan en la investigación, la educación, la formación y la práctica clínica en una amplia gama de temas y poblaciones.
Los psicólogos cognitivo-conductuales pueden trabajar en diversos entornos. Muchos eligen empezar a trabajar en una consulta privada. Otros trabajan en hospitales, centros de salud mental, hospitales de rehabilitación y entornos similares. Algunos psicólogos formados en TCC se convierten en participantes activos en estudios de investigación en curso.
Un máster en psicología es el requisito mínimo para convertirse en terapeuta cognitivo-conductual. Normalmente, los estudiantes obtienen una licenciatura en psicología antes de acceder a un programa de posgrado. La mayoría de las oportunidades de empleo se ofrecen a aquellas personas que han obtenido su título de doctorado y completado una pasantía o beca pertinente. También es importante tener en cuenta que los profesionales de la TCC deben estar plenamente autorizados en el estado en el que trabajan. La mayoría de los estados exigen entre 2.000 y 4.000 horas de experiencia clínica supervisada y la superación de un examen estatal o nacional antes de conceder la licencia.
Terapia cognitivo-conductual deutsch
Kendra Cherry, MS, es la autora de "Everything Psychology Book (2nd Edition)" y ha escrito miles de artículos sobre diversos temas de psicología. Kendra tiene una Maestría en Ciencias de la Educación de la Universidad Estatal de Boise con un interés principal de investigación en psicología de la educación y una Licenciatura en Ciencias en psicología de la Universidad Estatal de Idaho con cursos adicionales en el uso de sustancias y manejo de casos.
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La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a aprender a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que influyen negativamente en su comportamiento y sus emociones.
La terapia cognitivo-conductual combina la terapia cognitiva con la terapia conductual mediante la identificación de patrones desadaptativos de pensamiento, respuestas emocionales o conductas y su sustitución por patrones más deseables.
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia (terapia hablada) basada en la idea de que la forma de pensar y actuar afecta a la forma de sentirse. Puede ayudar en muchas situaciones distintas, tanto en problemas de salud mental como física.
En la TCC, usted trabaja con un terapeuta para reconocer los patrones de pensamiento (cognición) y comportamiento que le causan problemas. A continuación, la TCC le enseña formas prácticas de aprender o reaprender hábitos más útiles y saludables. Básicamente, el objetivo es desafiar y romper el hábito del pensamiento negativo. Los pensamientos negativos e inútiles pueden manifestarse de distintas maneras. Algunos ejemplos son la catastrofización, en la que siempre se asume el peor resultado posible, y la personalización, en la que todo se toma como algo personal.
La TCC existe desde hace muchos años. Es la base de otras terapias, como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitiva basada en la atención plena, la terapia de esquemas y la terapia dialéctica conductual (TDC).
Psicólogos, psiquiatras, algunos médicos de familia con formación en salud mental, enfermeras de salud mental, algunos consejeros y otros terapeutas pueden ofrecer TCC. Es posible que su médico le ofrezca un plan de salud mental para acceder a los descuentos de Medicare para la TCC.