Que son los celos segun la psicologia
Demasiado celoso
Los celos son una emoción desagradable que surge cuando uno percibe que algún aspecto importante de su relación con otra persona, o la relación en sí misma, se ve amenazada por otra persona (un rival). Por ejemplo, es probable que una persona experimente celos si su pareja romántica parece estar emocional o sexualmente interesada en otra persona. El término celos también se aplica a sentimientos que surgen en otros tipos de relaciones interpersonales, como cuando los niños muestran angustia porque sus padres se fijan en un nuevo hermano o cuando una persona se siente molesta porque sus amigos la excluyen de la vida social. Así pues, los celos requieren la participación de tres individuos (el yo, la pareja y el rival), lo que a veces se denomina triángulo amoroso.
La función propuesta de los celos es motivar conductas que restablezcan la relación entre el yo y la pareja y rompan el vínculo amenazante entre la pareja y el rival. Dado que las relaciones personales estrechas proporcionan a los individuos muchos beneficios físicos y psicológicos, es importante tener predisposiciones psicológicas para mantenerlas. En términos evolutivos, es probable que las personas que establecían y protegían sus relaciones tuvieran más descendencia. Por tanto, los rasgos psicológicos que ayudaban a mantener las relaciones habrían sido seleccionados y transmitidos a nosotros a través de nuestros genes. Una posibilidad es que los celos evolucionasen originalmente como respuesta a la competencia de hermanos rivales por el tiempo, la atención, los recursos, etc. de los padres, y que más tarde se usasen para mantener unidas las amistades y las relaciones románticas.
¿Qué dice la psicología sobre los celos?
Aunque los celos son una experiencia emocional dolorosa, los psicólogos evolucionistas no los consideran una emoción que haya que reprimir, sino a la que haya que prestar atención, como una señal o llamada de atención de que una relación valiosa está en peligro y que hay que tomar medidas para recuperar el afecto de un compañero o amigo.
¿Cuál es la emoción que subyace a los celos?
Los celos son un sentimiento de inseguridad, a menudo abrumador, ante una posible pérdida o desigualdad en la distribución de los recursos. El término también se utiliza para describir un sentimiento asociado a la posesión de otra persona, como una pareja o un amigo.
¿Cuáles son las causas de una personalidad celosa?
Los celos pueden estar motivados por una baja autoestima o una mala imagen de uno mismo. Si no te sientes atractiva y segura de ti misma, puede ser difícil creer de verdad que tu pareja te quiere y te valora. Otras veces, los celos pueden deberse a expectativas poco realistas sobre la relación.
Celos patológicos
Ignorarlos, dice Gery, no hará que desaparezcan y puede incluso empeorarlos. Hasta que no nos enfrentemos a ellos, los celos seguirán apareciendo. Y hasta que no se resuelva el problema subyacente, puede consumir mucha de nuestra energía intentar mantenerlos a raya.
"Pregúntate por qué sientes celos", dice Gery. "Normalmente, los celos son la presentación de algo más subyacente. ¿Cómo interpretas la situación? ¿Cuáles son los desencadenantes que te llevan a sentir esos celos?
Si esto te parece demasiado desalentador para hacerlo tú sola, deberías hablar con una tercera persona de confianza, dice Gery. Podrías hablar con un amigo que no se limite a decirte lo que quieres oír o incluso con un terapeuta si crees que los celos se están convirtiendo realmente en un problema en tu relación.
6 tipos de celos
Y aunque los celos tienen algo de ira, mi experiencia me dice que, cuando se reflexiona sobre ellos, los celos están más estrechamente relacionados con la tristeza y el miedo, es decir, tienden a ser una respuesta a una pérdida o inadecuación percibida o amenazada (hablaremos de esto más adelante).
Esta definición estándar de los celos hace que parezca que todo gira en torno a lo que posee la otra persona. En realidad, creo que los celos son una emoción mucho más centrada en el interior, como si el éxito o el valor de otra persona nos recordara una insuficiencia o un miedo dentro de nosotros.
Hablaremos mucho más de esto en la próxima sección, pero uno de los mayores problemas con la mayoría de las definiciones de celos y la forma en que la mayoría de nosotros pensamos acerca de los celos es que se enmarca puramente como una emoción.
Es fundamental que veas los celos como una emoción natural y no como algo inherentemente malo o defectuoso. Igual que es natural sentir miedo cuando nos sentimos amenazados o rabia cuando se comete una injusticia, también es natural sentir celos a veces.
Celos e ira
Las relaciones requieren mucho trabajo y comunicación para prosperar, pero no siempre son fáciles. A veces hay obstáculos y sentimientos presentes que pueden impedir que las relaciones crezcan. Uno de los obstáculos a los que pueden enfrentarse algunas parejas son los celos. Los celos tienen muchos significados diferentes, pero lo más común es definirlos como un sentimiento de envidia o recelo hacia las relaciones o las posesiones.
Experimentar estos comportamientos negativos en las relaciones puede provocar un aumento de los síntomas de ansiedad y depresión, como nerviosismo, irritabilidad y otros síntomas físicos. "Un aumento de los síntomas y de los comportamientos celosos podría llevar a poner fin a la relación o ésta seguirá siendo poco saludable", dice Lickfelt. Hay cosas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo o a tu pareja que esté experimentando síntomas de celos:
Mantener conversaciones sanas con sus parejas sobre los celos y su origen es una forma de superar esos obstáculos. Identificar formas de ayudar con la autoimagen es un camino importante, y tranquilizar a sus parejas de que no están solas en su procesamiento.